Byron Katie

Byron Kathleen Mitchell, bedre kjent som Byron Katie, (født 1942) er en amerikansk forfatter og foredragsholder. Hun er opphavskvinne til introspeksjons-metoden som kalles The Work.

Elsk det som er: Fire spørsmål som kan forandre livet ditt (2002)

«Katie-ismer»

Fire spørsmål

• Er det sant?
  Er du helt sikker på at det er sant?
  Hvordan reagerer du når du tenker den tanken?
  Hvem ville du være uten denne tanken?
  

• The Work er kun fire spørsmål; det er ikke engang en ting. Det har ingen motiv, ingen bånd. Uten dine svar er det ingenting. Disse fire spørsmålene smelte sammen med ethvert program du måtte ha og forbedre det. Uansett hvilken religion du har – vil de slutte seg til den. Hvis du ikke har noen religion, vil de gi deg glede. Og de vil brenne opp alt som ikke er sant for deg. De vil brenne gjennom til realiteten som alltid har ventet på deg.

Virkeligheten

• Når du krangler med virkeligheten taper du – men bare hver gang.

• Du beveger deg totalt bort fra virkeligheten når du tror det finnes en god grunn til å ha det vondt.

• Å argumentere mot virkeligheten er som å prøve å lære en katt å gjø – håpløst.

• Virkeligheten er alltid snillere enn historien vi forteller om den.

• Virkeligheten er Gud, fordi virkeligheten hersker.

• Det som er, er. Du kan ikke velge. Har du lagt merke til det?

• Virkeligheten er alltid fortidens historie, og det jeg elsker med fortiden er at den er forbi.

• Jeg er en elsker av det som er, ikke fordi jeg er spirituell person, men fordi det gjør vondt når jeg argumenterer mot virkeligheten.

Tanker

• Tanker er ikke personlige. De kommer for å passere, som skyer på himmelen. Ville du kranglet med en sky?

• Alle er et speilbilde av deg - din egen tenking kommer tilbake til deg.

• Stress er en varsellampe som lar deg vite når du er tror på en tanke som ikke er sann for deg.

• Når alt kommer til alt, er jeg alt jeg kan kjenne og vite noe om.

• Ingen ting av det du tror er sant. Å vite dette er frihet.

• Jeg vet ikke er min favoritt posisjon.

• Det finnes ikke fysiske problemer, bare mentale problemer.

• Vi tar aldri en beslutning, når tiden er rett kommer beslutningen av seg selv.

• Inntil du ser fram til kritikk, er ikke Jobben (The Work) gjort.

• Når de angriper deg og du merker at du elsker dem med hele ditt hjerte, da er Jobben (The Work) gjort.

• Det er ingen nye stressfulle tanker. De er alle resirkulert.

• Inntil vi vet at døden er en parallell til livet, lever vi i frykt.

• Vi lider bare inntil vi innser at vi ikke kan vite noen ting.

• Du kan bare se det du tror - noe annet er ikke mulig.

Undersøk ditt sinn og dine tanker

• Et sinn det ikke settes spørsmålstegn ved er lidelse.

• Et friskt sinn lider aldri.

• Enten tror du det du tenker eller så stiller du spørsmål til det. Det er ikke noe annet valg.

• Når sinnet er helt klart, er det som er, det jeg ønsker.

• Hvordan vet jeg at jeg ikke trenger det jeg ønsker ? Jeg har det ikke.

• Tilgivelse er å innse at det du trodde skjedde, ikke skjedde.

• Jeg gir ikke slipp på oppfatningene mine – jeg møter den gjennom å undersøke dem, og da gir de slipp på meg.

• Har du spurt deg ?

Min jobb

• Ingen kan såre meg, det er min jobb.

• Det er ikke ditt ansvar å elske meg – det er mitt ansvar.

• Alt og alle gjør sin jobb perfekt - ingenting kan bli feil.

Min, din og Guds sak

• Jeg kjenner bare til 3 typer saker i universet - din, min og Guds. Hvilket saksområde befinner du deg i ?

Bønn

• Hvis jeg hadde en bønn ville den være slik: «Kjære Gud, fri meg fra begjæret etter å bli elsket, akseptert eller verdsatt. Amen».

Kjærlighet

• Jeg er fullstendig klar over at alle i hele verden elsker meg. Jeg forventer bare ikke at de vet det ennå.

• Hvis du vil se ditt livs kjærlighet, se i speilet.

• Det å søke etter kjærlighet holder deg borte fra bevisstheten om at du allerede har den – at du er den.

• Læreren du trenger, er den personen du lever med.

• Kjærlighetens mirakel kommer til oss i tilstedeværelsen av det utolkede øyeblikk.

• Personligheten elsker ikke – den vil ha noe.

• Hvis jeg tror du er mitt problem, er det en vanvittig ide.

• Den eneste måten jeg kan være sint på deg på, er når jeg har tenkt, sagt eller gjort noe som strider mot min egen oppfatning.

Historier

• Vi gjør bare 3 ting i livet: vi sitter, vi står og ligger horisontalt. Resten er bare en historie.

• Du er det som eksisterer før alle historier. Du er det som gjenstår når historien er forstått.

• Takknemlighet er det vi er uten en historie.

• Vi sier til andre det vi trenger å høre.

• Alt skjer for meg, ikke mot meg.

• Løsningen er: «Gud er alt; Gud er god».

Eksterne pekere

• Wikipedia på bokmål har en artikkel om Byron Katie

• Den offisielle hjemmesiden for The Work av Byron Katie